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Andreina-PIRAMIDE

 

update 1 Settembre 2015

 

L’organizzazione mondiale della sanità (OMS) identifica come primo fattore di rischio per la mortalità globale l’ipertensione (13%), seguita dall’abitudine al fumo (9%), dalla glicemia elevata (6%) e dalla inattività fisica (6%). Sovrappeso e obesità sono invece responsabili del 5% della mortalità globale (1).

Nel dettaglio l’inattività fisica aumenta la prevalenza delle “noncommunicable diseases (NCDs)” ovvero le patologie infiammatorie croniche ad esordio precoce, tra cui le più diffuse sono l’allergia e l’asma (2).

I fattori di rischio modificabili in relazione sia alle sbagliate abitudini nutrizionali che allo scarso movimento possono essere facilmente ridotti.

A tale scopo qui viene presentata una piramide, con doppia valenza: nel lato sinistro vengono indicati gli alimenti e la frequenza di assunzione di questi, sulla base prevalentemente della dieta mediterranea (3-5) e nel lato destro le indicazioni date dall’OMS in relazione alla abitudini di attività fisica che la popolazione adulta (a partire dai 18 anni di età) dovrebbe avere, innanzitutto a scopo preventivo per mantenere lo stato di salute e successivamente per migliore l’attività cardiorespiratoria, il benessere muscolare, la salute delle ossa, ridurre il rischio delle NCDs e della depressione (6, 7).

Inoltre, alla base della piramide, ci sono tutte quelle attività utili, relative al proprio benessere ed alla salvaguardia dell’ambiente, alla biodiversità e alla socialità, che giornalmente dovrebbero essere mantenute (3). 

 

 

 

 

BRUNO FOTO

 

Referenze:

  1. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. Geneva, World Health Organization, 2009.
  2. West CE, Renz H, Jenmalm MC, Kozyrskyj AL, Allen KJ, Vuillermin P et al; in-FLAME Microbiome Interest Group. The gut microbiota and inflammatory noncommunicable diseases: associations and potentials for gut microbiota therapies. J Allergy Clin Immunol. 2015; 135: 3-13.
  3. Gil A et al. The FINUT healthy lifestyles guide: Beyond the food pyramid. Adv Nutr. 2014; 5:358S-67S.
  4. D'Alessandro A et al. Mediterranean diet pyramid: a proposal for Italian people. Nutrients. 2014; 6: 4302-4316.
  5. Ostan Re t al. Inflammaging and cancer: a challenge for the Mediterranean diet. Nutrients. 2015; 7: 2589-2621.
  6. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: ©World Health Organization; 2010.                
  7. Agenda item A66/8, Sixty-sixth World Health Assembly, 20–28 May 2013. Geneva: © World Health Organization; 2013 ( http://apps.who.int/gb/ebwha/pdf_files/WHA66/A66_8-en.pdf?ua=1, accessed 29 March 2015).
 

 Responsabile Ambulatorio:

Dr. Andreina Bruno

Giorni e orari di ricevimento:

Giovedì, ore 9.30-12.30

 Le prenotazioni vanno effettuate al 0916809129  Sig.Benito Duro

 

 

 

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